Vizualizací můžeme navodit podvědomé samoléčivé procesy ovlivňující dětské fyzické a mentální poruchy. Řekněte svému
dítěti, aby si vybralo svůj oblíbený krystal, očištěný, zasvěcený a vyladěný za účelem meditace drželo jej v rukou. Ujistěte se, že mu není zima a cítí se pohodlně. Připomeňte dítěti, že nemusí vůbec nic dělat. Všechno se odehrává pouze v jeho představách.
Představy můžete měnit tak, aby se co nejvíce hodily k věku a pohlaví vašeho dítěte. Text uzpůsobte tak, aby byl na míru měnící se situaci, například aby přinesl povzbuzení k překonání strachu, úlevou od bolesti nebo aby pomáhal v navazování šťastnějších
mezilidských vztahů. Nezapomeňte si předem připravit pozitivní utvrzení, které bude moci vaše dítě vyslovit na konci vizualizace. (Tečky vám napovídají, kdy je vhodné vložit pauzu.)
-
Zavři oči a představ si jak stojíš na zlaté cestě, která se táhne do nesmíme dálky... Procházíš se po ní a v rukou držíš svůj nejhezčí krystal... Svítí sluníčko
a ty vnímáš, jak jeho paprsky ohřívají tvou kůži... Ovívá tě lehký vánek a na chodidlech cítíš hustý koberec trávy...
-
Jak putuješ dál po této cestě, uvidíš náhle velkou krystalovou horu... Má stejnou barvu i tvar jako tvůj krystal... Za horou spatříš překrásnou duhu... Když jdeš
blíž, vidíš, jak jednotlivé barvy duhy osvětlují horu a vytvářejí na ni různobarevné pásy...
-
Jednu za druhou si prohlížíš ty nádherné barvy - červenou, oranžovou, zelenou, modrou, fialovou a zlatou. Hora dobře ví, že jsi její kamarád, a je šťastná, že tě
nechává stoupat po svém hřbetu. K tomu však potřebuješ být o něco lehčí...
-
Hora tě žádá, abys pod ní zanechal všechny starosti, strachy a smutky...
-
Jsou to právě ony, které tě tak zatěžují a nenechají tě šplhat vzhůru... A tak své starosti, strachy i smutky odlož, podobně jako bys ze zad sňal těžký, nepohodlný
batoh...
-
Zanechej je na zemi na úpatí hory...... a začínáš stoupat...
-
Cesta se zvedá jen velmi zvolna, a jak se přibližuješ k vrcholu, cítíš, že máš obrovskou spoustu energie...
-
Už jsi téměř nahoře, když před sebou spatříš zázračnou studánku obklopenou plotem...
-
Ten plot je dost vysoký, aby tě ochránil, ale zase dost nízký, abys přes něj mohl nahlédnout do jiskřivě modré vody.
-
Sáhneš si do kapsy a vytáhneš zlatou minci, kterou jsi v ní našel...
-
Házíš ji do studánky...
-
Slyšíš šplouchnutí, jak mince dopadla na hladinu.
-
Kouzelná studánka tě pobízí, abys jí prozradil své přání...
-
Copak si budeš přát? (Můžete navrhnout nějaké vhodné řešení problému, který vaše dítě trápí.)
-
Už je pomalu čas z hory zase sestoupit...
-
Tiše hoře poděkuj za přání, které ti splnila...
-
Možná se cítíš, jako bys utíkal nebo skákal, můžeš se také cítit jako na procházce...
-
Než si to uvědomíš, už jsi zase na zlaté cestě a vracíš se domů
-
0tevíráš oči, protahuješ se a na tváři ti září úsměv.
-
Tři o sebe oběma rukama tak silně, jak to jen dokážeš...
-
Udělej hluboký nádech a s výdechem odfoukni všechny zbylé starosti, strach a smutek, které jsi zapomněl odložit na úpatí hory...
-
Místo, které sis představoval, je jenom tvoje, a jenom ty tam můžeš chodit... A můžeš tam chodit zas a znovu, kdykoli budeš mít chuť.
Léčivá síla kamenů - Liz Simpson
|
