|
|
|
V součastném uspěchaném světě je velký problémem najít si čas na relaxaci. Je to všeobecně uznávaný názor, se kterým
velmi nesouhlasím. Příležitostí, kdy se lze krásně uvolnit a tudíž zrelaxovat je v průběhu dne hodně. Jednou z nich je praobyčejná samozřejmá činnost, kterou je čůrání.
Stačí, že ve smyslu filosofie New Age jsme teď a tady a věnujeme maximální tvořivou pozornost této potřebě. Postup
je velmi jednoduchý. Stačí, >když hned po započetí čůrání a samozřejmě i před ním se maximálně uvolníme. Sledujeme přitom, zda není některá část těla v napětí. Například strnule držená ruka, nebo stažené svěrače.
Po kontrole uvolnění tělesného, následuje duševní fáze. Využijeme u toho představivost. Představujeme si, že spolu
s močí z nás vytékají také všechna napětí, křeče, stresy a všechny nepříjemné pocity. Jejich hladina klesá od vrcholku hlavy, až po konečky prstů na nohou Pohyb hladiny koordinujeme se zásobou moči v močovém měchýři. Celý proces možná netrvá déle než
dvě minuty, ale efekt se určitě dostaví, protože denně čůráme 4 – 8 krát. A to je už nejméně 8 minut intenzivní relaxace denně, co je velmi užitečné.
Je to v současnosti vidět hlavně u podnikatelů, kteří si během strašně důležitých jednání musí jen tak odskočit a
jsou pořád v jednom kole i při čůrání. Nedokáží se uvolnit a přestat myslet na problémy ani u toho. A to jenom proto, že to nikdy nechtěli zkusit. Když však několik vyzkoušejí čůrací relaxaci, zjistí, že tato chvilka zastavení v běhu života je velmi
inspirativní a posilující. Taky nestojí nic a hlavně základní úkon se vykonávat musí. Jde tady jenom o to, na jaké úrovni a nakolik se dokáže využít inkriminovaný okamžik v náš prospěch.
Zdroj: Pataky
|
|
|
