Dětská vizualizace

Vizualizací můžeme navodit podvědomé samoléčivé procesy ovlivňující dětské fyzické a mentální poruchy. Řekněte svému dítěti, aby si vybralo svůj oblíbený krystal, očištěný, zasvěcený a vyladěný za účelem meditace drželo jej v rukou. Ujistěte se, že mu není zima a cítí se pohodlně. Připomeňte dítěti, že nemusí vůbec nic dělat. Všechno se odehrává pouze v jeho představách. Představy můžete měnit tak, aby se co nejvíce hodily k věku a pohlaví vašeho dítěte. Text uzpůsobte tak, aby byl na míru měnící se situaci, například aby přinesl povzbuzení k překonání strachu, úlevou od bolesti nebo aby pomáhal v navazování šťastnějších mezilidských vztahů. Nezapomeňte si předem připravit pozitivní utvrzení, které bude moci vaše dítě vyslovit na konci vizualizace. (Tečky vám napovídají, kdy je vhodné vložit pauzu.)

1. Zavři oči a představ si jak stojíš na zlaté cestě, která se táhne do nesmíme dálky... Procházíš se po ní a v rukou držíš svůj nejhezčí krystal... Svítí sluníčko a ty vnímáš, jak jeho paprsky ohřívají tvou kůži... Ovívá tě lehký vánek a na chodidlech cítíš hustý koberec trávy...
   
   
2. Jak putuješ dál po této cestě, uvidíš náhle velkou krystalovou horu... Má stejnou barvu i tvar jako tvůj krystal... Za horou spatříš překrásnou duhu... Když jdeš blíž, vidíš, jak jednotlivé barvy duhy osvětlují horu a vytvářejí na ni různobarevné pásy...
   
   
3. Jednu za druhou si prohlížíš ty nádherné barvy - červenou, oranžovou, zelenou, modrou, fialovou a zlatou. Hora dobře ví, že jsi její kamarád, a je šťastná, že tě nechává stoupat po svém hřbetu. K tomu však potřebuješ být o něco lehčí...
   
   
4. Hora tě žádá, abys pod ní zanechal všechny starosti, strachy a smutky...
   
   
5. Jsou to právě ony, které tě tak zatěžují a nenechají tě šplhat vzhůru... A tak své starosti, strachy i smutky odlož, podobně jako bys ze zad sňal těžký, nepohodlný batoh...
   
   
6. Zanechej je na zemi na úpatí hory...... a začínáš stoupat...
   
   
7. Cesta se zvedá jen velmi zvolna, a jak se přibližuješ k vrcholu, cítíš, že máš obrovskou spoustu energie...
   
   
8. Už jsi téměř nahoře, když před sebou spatříš zázračnou studánku obklopenou plotem...
   
   
9. Ten plot je dost vysoký, aby tě ochránil, ale zase dost nízký, abys přes něj mohl nahlédnout do jiskřivě modré vody.
   
   
10. Sáhneš si do kapsy a vytáhneš zlatou minci, kterou jsi v ní našel...
    
    
11. Házíš ji do studánky...
    
    
12. Slyšíš šplouchnutí, jak mince dopadla na hladinu.
    
    
13. Kouzelná studánka tě pobízí, abys jí prozradil své přání...
    
    
Copak si budeš přát? (Můžete navrhnout nějaké vhodné řešení problému, který vaše dítě trápí.)


14. Už je pomalu čas z hory zase sestoupit...
    
    
15. Tiše hoře poděkuj za přání, které ti splnila...
    
    
16. Možná se cítíš, jako bys utíkal nebo skákal, můžeš se také cítit jako na procházce...
    
    
17. Než si to uvědomíš, už jsi zase na zlaté cestě a vracíš se domů
    
    
18. 0tevíráš oči, protahuješ se a na tváři ti září úsměv.
    
    
19. Tři o sebe oběma rukama tak silně, jak to jen dokážeš...
    
    
20. Udělej hluboký nádech a s výdechem odfoukni všechny zbylé starosti, strach a smutek, které jsi zapomněl odložit na úpatí hory...
    
    
Místo, které sis představoval, je jenom tvoje, a jenom ty tam můžeš chodit... A můžeš tam chodit zas a znovu, kdykoli budeš mít chuť.